3月諾如病毒仍在流行，感染諾如病毒后最常見(jiàn)癥狀為嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發(fā)熱、畏寒和肌肉酸痛等。

　　諾如病毒通過(guò)糞-口途徑傳播，包括食用被病毒污染的水和食物，直接接觸吐瀉物、間接接觸被污染的環(huán)境或物體表面，以及攝入含有諾如病毒的氣溶膠等。

　　一是勤洗手，在餐前、便后、準(zhǔn)備食物前和外出回家后，做好手部清潔，使用肥皂和流動(dòng)水至少洗手20秒。

　　二是注意飲食安全，不喝生水，食用蔬菜和水果時(shí)要洗凈，烹飪加工食品時(shí)要做到生熟分開(kāi)，確保食物特別是貝類(lèi)等海產(chǎn)品煮熟煮透，外出就餐時(shí)選擇衛(wèi)生條件良好的餐廳。

　　三是做好居室的日常清潔和通風(fēng)，確保廚房和餐具的清潔，及時(shí)處理垃圾。

　　四是規(guī)范消毒，當(dāng)家庭成員出現(xiàn)胃腸炎癥狀時(shí)，應(yīng)對(duì)其排泄物和嘔吐物進(jìn)行規(guī)范處理，并使用含氯消毒劑對(duì)被污染的物品和表面進(jìn)行徹底消毒。同時(shí)，對(duì)門(mén)把手、馬桶按鈕和衛(wèi)生間等接觸頻繁、易被病毒污染的部位和區(qū)域定時(shí)進(jìn)行消毒。

　　五是感染后建議居家休息，減少與他人的密切接觸。特殊崗位從業(yè)人員，如廚師、育嬰員及外賣(mài)快遞員等尤其注意不能帶病上崗。

　　作者：國(guó)家健康科普專(zhuān)家?guī)斐蓡T、中國(guó)疾病預(yù)防控制中心研究員 常昭瑞